여성의 삶에서 갱년기는 자연스럽게 찾아오는 변화의 시기입니다. 이 시기를 건강하게 보내기 위해서는 갱년기에 대한 올바른 이해와 준비가 필요합니다. 이번 글에서는 갱년기의 정의부터 증상, 관리 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 📌 목차1. 갱년기란 무엇인가요? 🧬2. 갱년기의 주요 증상은 무엇인가요? 🔍3. 갱년기 증상 관리 방법은 무엇인가요? 🛠️4. 갱년기 관리에 도움이 되는 생활 습관은 무엇인가요? 🌿5. 결론 및 요약 📚1. 갱년기란 무엇인가요? 🧬갱년기는 여성의 생식 기능이 점차 감소하고 월경이 종료되는 생애 전환기를 의미합니다. 일반적으로 45세에서 55세 사이에 나타나며, 이 시기에는 여성호르몬(에스트로겐)의 분비가 급격히 줄어들면서 다양한 신체적·정신적 변화가 나타나게 됩니다. 갱..
