고지혈증 관리에 있어 식이요법은 매우 중요합니다. 특히 과일은 필수 영양소와 섬유소를 제공하지만, 종류에 따라 콜레스테롤에 미치는 영향이 다릅니다. 이 글에서는 ‘좋은 과일’과 ‘주의 과일’을 학술 자료를 바탕으로 분류하고, 선택 기준과 활용 팁을 소개합니다. 📋 목차1. 과일이 고지혈증에 미치는 영향 🍇 2. 고지혈증에 좋은 과일 🍏3. 주의해야 할 과일 🚫4. 비교표로 보는 과일 효능5. 선택 팁 & 활용법6. 결론 및 요약 1. 과일이 고지혈증에 미치는 영향 🍇고지혈증은 혈액 내 지질 수치가 비정상적으로 높은 상태로, 심혈관 질환의 주요 위험 인자입니다. 많은 사람들이 고지혈증을 관리하기 위해 약물이나 운동에 의존하지만, 식단 조절 특히 과일 선택이 매우 중요한 역할을 합니다. 과일은 비..
