매일 혈압을 체크하고 관리하는 것은 심혈관 건강을 지키는 데 아주 중요합니다. 최근 국산 앱들도 모바일로 쉽게 자가 모니터링을 지원하면서 병원 방문 없이도 꾸준히 혈압을 기록하고 분석할 수 있게 되었는데요. 본문에서 추천 앱부터 사용 팁, 그리고 연구 기반의 효과까지 하나하나 자세히 알아보겠습니다. 목차1. 왜 매일 혈압을 기록해야 할까요? 🩺2. 대표 국산 혈압 앱 추천3. 스마트폰으로 매일 혈압 체크하는 방법4. 자가 모니터링의 효과와 연구 근거5. 효율적으로 활용하는 꿀팁6. 마무리 정리 1. 왜 매일 혈압을 기록해야 할까요? 🩺 고혈압은 특별한 증상이 없어 ‘조용한 살인자(Silent Killer)’로 불리지만, 방치할 경우 심근경색, 뇌졸중, 신부전 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있습니다..
