밤마다 뒤척이며 잠을 이루지 못하는 불면증, 단순한 피로의 문제가 아닐 수 있습니다. 최근 연구들에 따르면, 불면증은 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환, 대사증후군 등 다양한 만성 질환의 위험 요소로 작용한다는 사실이 속속 밝혀지고 있습니다. 이 글에서는 불면증이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 그로 인해 발생할 수 있는 합병증의 종류와 원리를 과학적 근거를 바탕으로 알아보고, 이를 예방하는 현실적인 방법까지 안내드립니다. 📌 목차1. 불면증이란? 🛌2. 불면증과 고혈압의 관계 💓3. 불면증과 당뇨병의 연관성 🍬4. 심혈관 질환과의 연결 고리 ❤️5. 대사증후군과 불면증의 상관관계 ⚖️6. 마무리 및 예방 방법 🌿 1. 불면증이란? 🛌 불면증은 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 아침에 너무..
