식단을 바꾸면 몸에 다양한 변화가 생기는데, 그중 많은 사람들이 겪는 것이 바로 일시적인 변비입니다. 고단백 식단, 저탄수화물 식이, 디톡스 다이어트 등 새로운 식단을 시작하면 장의 움직임이 달라지고, 이로 인해 배변에 어려움을 겪을 수 있습니다. 과연 이런 변비는 정상일까요? 이 글에서는 식단 변화에 따른 변비의 원인부터 대처법, 의료적 상담이 필요한 상황까지 상세하게 알아봅니다. 📚 목차1. 식단이 바뀌면 왜 변비가 생길까? 🤔2. 일시적 변비는 얼마나 지속될까? ⏳3. 식단 변경 시 장에 좋은 음식은? 🥗4. 장내 환경을 빠르게 회복하는 팁 💡5. 언제 병원을 찾아야 할까? 🏥6. 마무리 정리1. 식단이 바뀌면 왜 변비가 생길까? 🤔식단을 급격히 바꾸면 변비가 생기는 것은 상당히 흔한 현..
