퀴노아는 탄수화물이 많은 일반 곡물과는 달리 단백질 함량이 높은 슈퍼푸드로, 다이어트 식단에 적극 추천되는 식재료입니다. 쌀, 보리, 밀보다 포만감이 뛰어나고 소화가 잘되며, 영양소 손실도 적어 건강한 체중 관리를 원하는 분들께 이상적입니다.퀴노아는 고단백 식품이다 🍚포만감을 오래 유지해준다 ⏳혈당 조절에도 유리하다 🩸식단에 활용하기 쉬운 곡물 🍴마무리 정리 ✍️1. 퀴노아는 고단백 식품이다 🍚퀴노아는 100g 기준으로 약 4~5g의 단백질을 함유하고 있어, 다른 곡물에 비해 단백질 비율이 월등히 높습니다. 특히 퀴노아는 9가지 필수 아미노산을 모두 함유한 완전 단백질 식품으로, 동물성 단백질을 섭취하기 어려운 다이어터나 비건 식단을 실천하는 사람들에게 큰 도움이 됩니다. 단백질은 다이어트 중 근..
