여행은 설렘과 즐거움을 주지만, 고혈압을 앓고 있는 분들에게는 ‘공기압 변화’, ‘고도 변화’, ‘식사 패턴’ 등 다양한 요소가 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 비행 전 준비부터 기내 혈압 관리, 고도 적응, 그리고 여행 중 식사와 수분 섭취 가이드라인을 종합적으로 안내하며, 실천하기 쉬운 체크리스트도 제공합니다. 📋 목차1. 여행 중 고혈압 관리의 중요성 ✍️2. 비행 전 준비 🧳3. 기내에서 혈압 관리 ✈️4. 고도 변화와 혈압 조절 🏔️5. 식사·수분 가이드 🍽️6. 여행 고혈압 체크리스트 ✅7. 요약 및 마무리 🔚 1. 여행 중 고혈압 관리의 중요성 ✍️ 고혈압 환자에게 여행은 즐거움과 동시에 건강 관리에 신경 써야 하는 도전입니다. 특히 비행기 탑승 시 공기압과 산소 농도 ..
