고지혈증은 심혈관 질환의 주요 위험 요소 중 하나로, 꾸준한 관리가 필수적입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 체계적으로 건강을 관리하기란 쉽지 않죠. 이번 글에서는 한 달 동안 주간별로 실천할 수 있는 고지혈증 관리 체크 포인트를 소개합니다. 식단, 운동, 약물 복용 등 다양한 측면에서의 체크리스트를 통해 건강한 생활을 시작해보세요. 📌 목차1. 1주차: 건강한 식단 구성 🥗2. 2주차: 규칙적인 운동 습관 🏃♂️3. 3주차: 약물 복용 및 모니터링 💊4. 4주차: 스트레스 관리와 수면 개선 😴5. 마무리 정리 📝 1. 1주차: 건강한 식단 구성 🥗 고지혈증 관리는 식습관에서 시작된다고 해도 과언이 아닙니다. 특히 LDL(저밀도 지단백 콜레스테롤)을 낮추고, HDL(고밀도 지단백 콜레스테..
