고지혈증(이상지질혈증)은 혈중 LDL 콜레스테롤이나 중성지방이 높아지는 상태로, 동맥경화 및 심혈관질환 위험을 높입니다. 적절한 운동은 혈중 지질 개선에 도움이 되지만, 잘못된 운동은 오히려 부담을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 고지혈증 환자가 특히 주의해야 할 운동 유형, 증상별 권장·금지 운동, 안전하게 운동하는 법 등을 학술적 근거와 함께 자세히 정리합니다. 📑 목차1. 고지혈증과 운동의 관계2. 고지혈증 환자가 피해야 할 운동3. 증상별 운동 주의사항4. 안전한 운동 가이드라인5. 운동 전·후 체크리스트6. 마무리 정리 1. 고지혈증과 운동의 관계 💡고지혈증(이상지질혈증)은 혈액 내 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤, 총콜레스테롤, 중성지방이 정상 수치 이상으로 상승하거나 고밀도 지단백(HD..
