과일은 달콤한 맛으로 우리의 입맛을 사로잡지만, 그중에서도 혈압을 조절하는 데 도움을 주는 과일이 있습니다. 특히 칼륨이 풍부하거나 항산화 성분이 높은 과일은 혈관 건강을 개선하고 나트륨 배출을 촉진하여 고혈압 예방에 긍정적인 영향을 줍니다. 이 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 고혈압에 좋은 과일 7가지를 소개합니다. 📚 목차1. 바나나 🍌2. 블루베리 🫐3. 키위 🥝4. 수박 🍉5. 오렌지 🍊6. 석류 🍷7. 포도 🍇8. 결론 및 요약 📝1. 바나나 🍌바나나는 칼륨이 풍부한 대표 과일로, 체내 나트륨 배출을 촉진해 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 특히 현대인의 고나트륨 식습관으로 인해 칼륨 섭취가 중요한데, 바나나는 간편하게 섭취할 수 있어 고혈압 환자에게 좋은 간식입니다.칼륨 함량:..
