숙이네 블로그

혈당이 정상보다 살짝 높은 상태를 당뇨병 전단계(Pre-diabetes)라고 합니다. 이 시기는 아직 당뇨병으로 진단되지는 않지만, 조치를 취하지 않으면 수년 내에 제2형 당뇨병으로 진행될 가능성이 매우 높은 단계입니다. 이 글에서는 혈당과 당뇨병의 관계, 그리고 당뇨병 전단계의 중요성과 대처법을 체계적으로 살펴보겠습니다.📚 목차1. 당뇨병 전단계란? 🧬2. 혈당 수치별 구분 기준 📊3. 전단계 방치 시 위험성 ⚠️4. 조기 발견의 중요성 🔎5. 실천 가능한 예방법 💡6. 결론 및 요약 📝1. 당뇨병 전단계란? 🧬당뇨병 전단계(Pre-diabetes)는 공복혈당 또는 당화혈색소 수치가 정상보다 높지만, 아직 당뇨병 진단 기준에는 이르지 않은 상태를 말합니다. 이 단계에서 적극적인 생활습관 교..

혈당 스파이크는 단순한 일시적 현상이 아닙니다. 식사나 간식 후 혈당이 급격하게 올라가고 빠르게 떨어지는 과정은 반복될수록 우리 몸에 여러 부작용을 일으킬 수 있습니다. 특히 인슐린 저항성을 악화시키고, 피로 누적, 체중 증가, 피부 노화 등 외형과 건강 모두에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 점에서 반드시 관리가 필요합니다.혈당 스파이크란? 💥피로감과 에너지 저하의 원인체중 증가 및 지방 축적혈당 스파이크와 노화의 관계 👵장기적인 건강 위험성마무리 요약 및 실천 팁 ✅1. 혈당 스파이크란? 💥혈당 스파이크는 식사나 간식 후 혈당 수치가 급격히 상승하는 현상을 말합니다. 일반적으로 식후 1~2시간 이내에 혈당이 140mg/dL 이상으로 오르면 이를 혈당 스파이크라고 정의합니다. 이러한 현상은 고탄수화..