많은 여성들이 생리 기간 중 소화 불편을 경험하며, 특히 변비는 흔한 증상입니다. 생리 전후로 몸의 호르몬이 변화하면서 장의 움직임에도 영향을 주게 되는데요. 이번 글에서는 생리와 변비의 관계를 과학적 근거를 바탕으로 자세히 풀어보겠습니다. 📚 목차1. 생리 기간 중 변비란? 🩸2. 호르몬 변화와 소화계 영향 🔄3. 에스트로겐의 영향 🌸4. 프로게스테론의 영향 🌙5. 변비 완화 팁 💡6. 결론 및 요약 📝 1. 생리 기간 중 변비란? 🩸 생리 전후로 많은 여성들이 복부 팽만감, 가스 참, 소화 불량, 그리고 변비를 호소합니다. 이러한 현상은 단순한 우연이 아니라, 생리 주기 동안의 호르몬 변화에 의해 발생합니다. 일반적으로 생리 전에는 프로게스테론 수치가 상승하면서 장 운동이 둔화되고, 이..
