엽산이라고 하면 대부분 임산부에게 필요한 영양소로만 알고 있지만, 최근 연구들은 남성 건강, 특히 정자 건강과 생식력에도 엽산이 깊이 관여하고 있음을 보여주고 있습니다. 과연 남성에게 엽산이 어떤 역할을 할까요? 정자 수와 운동성, DNA 안정성에 미치는 영향은 어떨까요? 이 글에서는 과학적 연구를 바탕으로 남성에게도 중요한 엽산의 효능을 살펴보고, 실제 도움이 되는 섭취 방법까지 함께 정리해드립니다. 📌 목차1. 엽산이란? 🧬2. 남성 생식 건강에서의 엽산 역할 🧪3. 연구 사례 및 결과 📊4. 엽산 섭취 방법 및 권장량 🍽️5. 결론 및 요약 📝 1. 엽산이란? 🧬 엽산은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로, 특히 비타민 B9로 분류됩니다. 엽산은 체내에서 DNA와 RNA 합성, 세포..
