중년 여성이라면 누구나 한 번쯤은 겪게 되는 갱년기. 하지만 정확한 시작 시기와 초기 증상에 대해 잘 모르는 경우가 많습니다. 이 글에서는 갱년기의 정의부터 평균 시작 연령, 주요 초기 증상, 그리고 효과적인 대처 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 📚 목차1. 갱년기란 무엇인가요? 🧬2. 갱년기는 언제 시작되나요? 📆3. 갱년기 초기 증상은 무엇인가요? 🔍4. 갱년기 증상에 어떻게 대처해야 하나요? 💡5. 마무리 및 요약 📝 1. 갱년기란 무엇인가요? 🧬 갱년기는 여성의 생식 기능이 자연스럽게 저하되며 시작되는 생리적 전환기입니다. 일반적으로 폐경 전후 약 10년간의 시기를 지칭하며, 여성호르몬(에스트로겐)의 분비가 급격히 감소하면서 다양한 신체적·정신적 변화가 나타납니다. 폐경은 12개월 연..
