무더운 여름, 강한 햇살과 높은 습도로 인해 신체는 혈압 조절에 더욱 민감해집니다. 특히 땀을 많이 흘리는 상황에서는 체내 수분 및 전해질 균형이 깨져 혈압 변동 위험이 높아집니다. 본문에서는 실질적인 연구 근거와 함께 여름철 고혈압 관리의 핵심 팁을 자세히 풀어드립니다.목차1. 왜 여름에 고혈압 관리가 중요할까? 🌡️2. 수분과 전해질 균형 유지 💧3. 옷차림·활동 시간 조절 및 휴식4. 안전한 식단 구성과 여름 음식 추천 🥗5. 약물 관리와 복용 주의사항6. 실내외 온도 차이와 혈압 변화7. 자주 겪는 위험 증상 및 응급 대처법 ⚠️8. 일상에서 실천할 수 있는 체크리스트 1. 왜 여름에 고혈압 관리가 중요할까? 🌡️ 여름철은 기온이 급격히 상승하고, 땀을 많이 흘리게 되면서 신체의 체온 조절..
