비염은 많은 사람들이 겪는 만성 질환 중 하나로, 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 특히 알레르기성 비염은 면역 체계의 과민 반응으로 인해 발생하며, 이를 완화하기 위해서는 항염 효과가 있는 식단이 중요합니다. 이번 글에서는 과학적 연구를 기반으로 비염 증상 완화에 도움이 되는 음식 10가지를 소개합니다. 📚 목차1. 비염과 식단의 관계 🌿2. 생강 🫚3. 마늘 🧄4. 브로콜리 🥦5. 연어 🐟6. 녹차 🍵7. 강황 🌾8. 블루베리 🫐9. 호두 🌰10. 시금치 🥬11. 요구르트 🥛12. 마무리 정리 📝 1. 비염과 식단의 관계 🌿 비염은 코 점막에 염증이 생겨 코막힘, 재채기, 콧물 등 다양한 증상을 유발하는 만성 질환입니다. 특히 알레르기 비염은 면역 체계가 특정 알레르겐에 과..
