비염은 많은 사람들이 겪는 만성 질환 중 하나로, 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 특히 특정 음식이 비염 증상을 악화시킬 수 있다는 사실은 많은 연구를 통해 밝혀졌습니다. 이 글에서는 비염을 악화시키는 주요 음식들과 그 이유를 알아보고, 건강한 식습관으로 비염 증상을 완화하는 방법을 소개합니다. 📚 목차1. 우유와 유제품 🥛2. 밀가루와 글루텐 🍞3. 튀김과 기름진 음식 🍟4. 설탕과 단 음식 🍬5. 알코올 🍷6. 요약 및 결론 📝 1. 우유와 유제품 🥛 우유와 유제품은 많은 사람들이 일상적으로 섭취하는 식품이지만, 비염 증상을 가진 사람에게는 주의가 필요한 음식입니다. 유제품에 포함된 카제인(casein)이라는 단백질은 일부 사람들의 면역 시스템에 자극을 주어 염증 반응을 유발할 수..
