비건 식단은 단순한 트렌드를 넘어 이제는 전 세계적으로 주목받는 건강하고 지속 가능한 식생활 방식입니다. 육류, 유제품 등을 배제한 식단이 과연 우리 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 아래에서는 비건 식단이 과학적으로 입증한 7가지 건강 효과를 소개합니다.심혈관 건강 향상 ❤️면역력 강화 🛡️체중 조절 및 지방 감소 ⚖️당뇨 예방 및 혈당 조절 🌡️염증 완화 효과 🔥장 건강 개선 및 소화 기능 강화 🦠암 예방 가능성 🧬마무리 요약 및 실천 팁 ✍️1. 심혈관 건강 향상 ❤️비건 식단은 동물성 지방과 콜레스테롤이 거의 없는 식단이기 때문에, 심혈관 건강에 매우 긍정적인 영향을 미칩니다.특히 포화지방이 많은 육류를 배제하고, 식물성 식품 중심으로 섬유질과 항산화 물질을 충분히 섭취할 수 있어 LDL(나..
