장 건강은 전반적인 건강에 큰 영향을 미칩니다. 특히 프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 장내 미생물 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 두 개념의 차이점과 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 📚 목차1. 프로바이오틱스란? 🦠2. 프리바이오틱스란? 🌱3. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이점 🔍4. 올바른 섭취 방법과 주의사항 📝5. 결론 및 요약 🧾 1. 프로바이오틱스란? 🦠 프로바이오틱스(Probiotics)는 장내 환경을 개선하고 면역 기능을 향상시키는 데 기여하는 유익한 살아있는 미생물입니다. 특히 유산균(Lactobacillus)이나 비피더스균(Bifidobacterium)과 같은 균주가 대표적으로 알려져 있으며, 건강한 장내 미생물 군집을 형성하는 데 도움을..
