혈당은 체내 에너지 대사의 핵심 지표입니다. 적절한 혈당 유지가 중요하며, 혈당 수치 변화는 정상·공복·식후 상태에 따라 크게 다릅니다. 이 글에서는 각 단계별 기준, 위험 신호, 기준값의 과학적 근거, 그리고 위기 시 대응까지 폭넓게 안내드립니다. 📚 목차1. 혈당 측정의 중요성 🧪2. 혈당 수치 기준 정리 📊3. 수치별 건강 위험도 분석 ⚠️4. 이상 수치 시 대처 방법 🛡️5. 결론 및 요약 📝1. 혈당 측정의 중요성 🧪혈당은 우리 몸이 사용하는 주요 에너지원인 포도당의 혈중 농도를 의미합니다. 이 수치는 식사 전후, 시간대, 스트레스 상태에 따라 달라지기 때문에 상황별 혈당 수치를 정확히 이해하고 주기적으로 측정하는 것이 매우 중요합니다. 특히 공복 혈당과 식후 혈당은 인슐린 분비 기능..
