현대인의 신체와 정신에 불청객처럼 다가오는 ‘스트레스’는 단지 심리적 불편감이나 우울감만을 유발하지 않습니다. 실제로 스트레스는 호르몬, 혈압, 식습관 등을 변화시켜 고지혈증—특히 LDL(나쁜 콜레스테롤) 증가와 HDL(좋은 콜레스테롤) 감소—를 일으키는 주요 원인으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 스트레스가 어떻게 고지혈증에 영향을 주는지, 어떤 연구들이 이를 뒷받침하는지, 그리고 예방과 관리를 위한 실질적인 방법까지 자세히 살펴봅니다. 📋 목차1. 스트레스가 고지혈증에 미치는 생리적 메커니즘2. 단기 스트레스 vs 만성 스트레스: 콜레스테롤 변화 차이3. 주요 연구 사례 및 학술 근거4. 스트레스로 인한 식습관 변화와 고지혈증5. 예방 및 스트레스 관리 전략6. 요약 및 결론 1. 스트레스가 고지혈..
