양파는 거의 모든 요리에 들어가는 기본 재료지만, 단순한 향신 채소를 넘어선 천연 건강보조식품입니다. 특히 최근에는 양파의 효능이 과학적으로도 입증되면서 혈액순환, 면역력, 심혈관 건강, 항산화 작용 등 다양한 영역에서 주목을 받고 있죠.이번 글에서는 양파가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 그리고 어떤 방식으로 섭취하면 가장 좋은지를 알려드립니다.📚 목차양파의 주요 효능과학적 근거 및 연구 자료섭취 팁 및 주의사항마무리 정리1. 양파의 주요 효능양파는 다양한 생리활성 물질을 함유하고 있어 건강에 매우 유익한 식품입니다. 다음은 전문 연구 자료를 기반으로 정리한 양파의 주요 효능입니다.[📑 연구 요약]2020년 International Journal of Molecular Sciences에 실린 종합 ..
