카페인은 전 세계적으로 가장 많이 섭취되는 자극제 중 하나로, 각성 효과뿐만 아니라 호르몬 분비에도 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 여성의 경우 카페인 섭취가 에스트로겐 등 주요 여성호르몬의 농도에 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 📚 목차1. 카페인과 에스트로겐 수치 변화 ☕2. 카페인이 다른 여성호르몬에 미치는 영향 🔄3. 카페인 섭취 시 고려해야 할 사항 📝4. 결론 및 요약 📌 1. 카페인과 에스트로겐 수치 변화 ☕ 카페인은 여성의 주요 호르몬 중 하나인 에스트로겐(estrogen)에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 하루 1~2잔 이상의 커피를 섭취하는 여성의 경우, 혈중 에스트로겐 농도가 유의미하게 달라진다는 연구들이 보고되고 있습니다. 하지만 이 영향은 인종과 유전적 체질에..
