현대인의 불면증은 다양한 원인으로 발생하며, 그 중에서도 환경 소음은 수면의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위한 방법 중 하나로 백색소음이 주목받고 있습니다. 본 글에서는 백색소음의 정의, 수면에 미치는 영향, 다양한 소리 유형, 그리고 추천 백색소음 등을 소개합니다. 📌 목차1. 백색소음이란? 🎧2. 백색소음의 수면 효과 🛌3. 다양한 소리 유형 비교 🔊4. 추천 백색소음 소리 🌿5. 백색소음 사용 시 주의사항 ⚠️6. 마무리 정리 📝 1. 백색소음이란? 🎧 백색소음(White Noise)은 모든 주파수의 소리가 동일한 세기로 섞여 있는 소리로, 인간이 듣기에 일정한 잡음처럼 들리는 음향을 말합니다. 흔히 TV나 라디오의 '지직거리는 소리', 선풍기 소리, 빗소리..
