고지혈증은 혈중 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치 상승으로 인해 심혈관계 위험이 커지는 상태입니다. 약물 치료와 함께 저지방·저포화지방 식이는 혈중 지질 개선을 위한 필수 전략 중 하나입니다. 이 글에서는 1주일 식단표와 함께 그 근거를 설명하고, 실천 팁을 제공합니다. 목차1. 고지혈증, 왜 식단 관리가 중요할까?2. 저지방 식이의 효과 📊3. 전문가 권고사항4. 1주일 저지방 식단표5. 식단 실천 팁6. 마무리 정리 1. 고지혈증, 왜 식단 관리가 중요할까? 고지혈증(이상지질혈증)은 혈액 내 지질 농도가 비정상적으로 높은 상태로, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)의 증가와 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)의 감소, 그리고 중성지방 증가 등이 대표적인 특징입니다. 문제는 이러한 수치 변화가 대부분 ..
