불면증과 우울증은 단순히 수면과 기분에만 영향을 미치는 문제가 아닙니다. 이 두 질환은 서로 밀접하게 연결되어 있어 상호작용하며 악순환을 일으키기도 합니다. 이번 글에서는 불면증과 우울증이 서로에게 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 효과적으로 관리하기 위한 방법까지 함께 알아보겠습니다. 📚 목차1. 불면증과 우울증의 상호작용 🔄2. 불면증이 우울증에 미치는 영향 🌙3. 우울증이 수면에 미치는 영향 😞4. 치료 접근법 및 관리 방법 🛌5. 결론 및 요약 📌 1. 불면증과 우울증의 상호작용 🔄 불면증과 우울증은 단순히 함께 나타나는 증상이 아니라, 서로 긴밀하게 영향을 주고받는 쌍방향적인 관계를 형성합니다. 수면의 질이 떨어지면 감정 조절 능력이 저하되고, 이는 우울한 기분을 유발하거나 악화시..
