스트레스는 우리 삶에서 피할 수 없는 요소입니다. 하지만 그 스트레스가 수면에까지 영향을 미친다면 이야기는 달라집니다. 스트레스성 불면증은 단순한 수면 부족이 아니라, 우리 몸과 마음을 전반적으로 해치는 경고 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 스트레스성 불면증이 왜 더 위험하며, 어떻게 대처할 수 있는지에 대해 살펴보겠습니다. 📚 목차1. 스트레스와 불면증의 상관관계 🧠2. 불면증이 건강에 미치는 영향 ⚠️3. 스트레스성 불면증의 주요 원인 🔍4. 효과적인 관리 및 치료 방법 💡5. 마무리 및 요약 📌 1. 스트레스와 불면증의 상관관계 🧠 스트레스는 불면증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 현대인의 바쁜 생활 속에서 누적되는 직장 스트레스, 인간관계 문제, 재정적 부담 등은 신체의 긴장을 유발..
